Att bygga tillit

När människor ”speglar” varandras kroppsspråk eller känslomässiga tillstånd är det mer sannolikt att de bygger förtroende och samförstånd. Denna omedvetna spegling skapar en känsla av samhörighet som gör interaktioner mer bekväma och genuina. Ledare som förstår detta kan främja tillit och öppenhet i team genom att spegla positiva eller lugna känslor. Detta stimulerar gruppens förmåga till högpresterande resultat.

Vad är spegelneuroner?

Spegelneuroner är hjärnceller som aktiveras både när vi själva utför en handling och när vi ser eller hör en annan göra det. Vi upplever den andres handling på samma sätt som om vi utförde den själva, och den upplevelsen väcker vår empati som är vägen till kontakt och dialog. Neurovetenskapens upptäckt av spegelneuroner under 1990-talet är revolutionerande för att förstå hur vi människor speglar varandra och därmed utvecklar våra sociala och känslomässiga färdigheter.

Empati och emotionell kontakt

Spegelneuroner hjälper oss att intuitivt förstå och känna empati för andras känslor genom att skapa en gemensam upplevelse. När vi ser någon le eller visa entusiasm, till exempel, aktiveras våra spegelneuroner, vilket gör oss mer benägna att känna positiva känslor i respons. Detta skapar ett starkare känslomässigt band och en ökad förståelse mellan människor. Personliga relationer är nyckeln till en ökad motivation och engagemang i gruppen.

Det påstås att spegelneuronerna formade vår civilisation. Vi delar spegelneuronerna med andra arter, men människans neuroner är förfinade i bemärkelsen att vi har förmågan att tolka till synes abstrakta rörelser och uttryck. Det kan till exempel handla om estetiska uttryck som förekommer i dans och teater. Mot bakgrund av denna forskning kan vi förstå hur vårt kroppsspråk, som innefattar ansiktsuttryck, gester, hållning och rörelser påverkar andra människor. Då kan vi också använda medvetenheten om spegelneuroners funktion till vår fördel när vi kommunicerar med andra.

Tolkning av icke-verbala signaler

En stor del av mellanmänsklig kommunikation är icke-verbal. Spegelneuroner hjälper oss att tolka dessa subtila signaler, vilket gör att vi kan svara på ett socialt och emotionellt anpassat sätt. I samtal förbättrar detta vår förmåga att uppfatta andras sinnesstämningar och avsikter. Förmågan att läsa och inspireras av andras tankar och idéer ger oss lärande och grunden för nya innovativa lösningar.

Konflikthantering

I spända situationer kan förståelsen för spegelneuroner hjälpa till att avvärja konflikter. Genom att förbli lugn och samlad kan en person påverka andras känslotillstånd genom spegling, vilket leder till mer konstruktiva och empatiska utbyten. Denna medvetenhet kan vara högst användbar i miljöer som kräver förhandling eller konfliktlösning.

Medveten kommunikation börjar med träning och reflektion

Om du vill inge trygghet och trovärdighet behöver du börja med dig själv och bli medveten om vad du sänder genom ditt beteende. Upptäckten av spegelneuronernas funktion hjälper dig att medvetandegöra vilka känslor du kan väcka hos andra och är avgörande för att förbättra ditt samspel med dina kollegor. Du kan stimulera dina spegelneuroner! Genom utforskande färdighetsträning och självreflektion kan du förfina och anpassa ditt agerande mellan andras behov och hur du vill vara. Dina mål för träning hos oss handlar om att först göra dig extra begriplig, mycket mer intressant och inte minst inspirerande så andra får lust att agera.

I praktiska övningar på Ledarstudion tränar vi samarbete, samspel och lyhördhet du ökar din förmåga att läsa av andras ambitioner och intentioner och ser hur du själv kan bli tydligare. Genom kroppsmedveten närvaro kan du bättre tolka och förstå andra människors känslor och kroppsspråk. På Ledarstudion tränar vi på det i våra program som du kan läsa mer om här: Ledarskapsutbildning för dig som är ledare, och Individuell och personlig utveckling för medarbetare på alla nivåer.